Wandelcoaching
Wandel naar rust en ruimte!
Het is ontzettend druk in je hoofd en je lijf is onrustig. Je staat voortdurend aan en bent bezig met je werk, je gezin, vrienden en familie. Je slaapt niet goed en ervaart lichamelijk klachten. Je blijft maar door gaan en er is geen moment van rust. Je bent voortdurend in beweging, maar vooral voor anderen. Je houdt van buiten zijn, maar door alle drukte maak je er geen tijd voor en is dit het eerste wat komt te vervallen op je to-do lijst.
Van onrust naar rust
Je wil heel graag rust. Rust in je hoofd en rust in je lijf. Hoe fijn zou het zijn als de drukte in in je hoofd minder wordt, zodat je weer overzicht kan creëren voor jezelf. Zodat je ook weer helder gaat krijgen wat je zelf graag wil. Je weer het gevoel hebt dat je weer grip op je leven hebt en dat je weet welke richting je op wil. Dat alles weer meer in balans is en dat je de energie weer volop voelt stromen.
Kom in beweging!
Wandelen tijdens het coachen geeft iets extra’s. Alleen al door buiten te zijn omringt door de natuur, wordt je hoofd kalm en rustig. Door in beweging te zijn ontspant je lijf en je ademhaling krijgt ook meer ruimte. Je maakt aanspraak op andere delen van je brein en dit leidt tot nieuwe inzichten. De natuur heeft zoveel te bieden waar we als mens van kunnen leren en kan een prachtige spiegel zijn. Je hoofd, lijf en hart kunnen weer beter verbinden met elkaar en dat maakt dat je jezelf weer in je kracht kan zetten.
Dit gaat ervoor zorgen dat je:
Je uitgerust en energiek voelt.
Je meer rust en ontspanning ervaart.
Je keuzes kan maken zowel privé als op het werk.
Je een goede balans hebt tussen inspanning en ontspanning.
Je goed slaapt en minder lichamelijke klachten ervaart.
Je weet wat je eigen behoeftes zijn en het je lukt daar invulling aan te geven.
Je weet wat je grenzen zijn en je in staat bent om deze te bewaken.
Je fijn voelt in je lijf en hiermee in verbinding bent.
Je dicht bij jezelf staat en blij met jezelf kan zijn.
Je positieve gedachtes hebt.
Je meer plezier kan hebben en kan genieten van het leven.
Je meer vanuit je hart kan kiezen dan vanuit je hoofd.
Je gaat meer verbinding ervaren tussen je hoofd, je lijf en hart. Je weet waar jij blij van wordt, wat je drijft en wat je wil. We gaan werken met jouw persoonlijke vragen en we zijn klaar als jij voelt dat jij weer met zelfvertrouwen aan het stuur staat.
Dit krijg je
Onze gesprekken vinden buiten plaats en de locatie hiervoor bepalen we in overleg. Het kan een locatie zijn bij jou in de buurt en/of in de omgeving van Wageningen.
Het eerste gesprek is een kennismakings-gesprek. Hierin staan we stil bij jouw vragen en ga ik je uitleggen op welke manier we hiermee aan de slag kunnen. Heel belangrijk hierbij is ook dat er een klik is tussen ons, want vertrouwen is de basis voor een geslaagd coach traject. Als je na het eerste gesprek besluit om niet verder te gaan, dan is dat mijn investering geweest, hiervoor worden geen kosten in rekening gebracht.
Het doel van ieder coachingstraject is om tot het punt te komen dat je zelf weer verder kan. Dat je weet wat je te doen staat en dat je op eigen kracht weer verder kan gaan. Hoeveel gesprekken hiervoor nodig zijn is wisselend, gemiddeld 5- 6 gesprekken. We bespreken bij de start de lengte en het aantal sessies van het traject. Tussentijds bijstellen kan altijd op basis van jouw behoefte.
Investering
Het eerste kennismakingsgesprek is gratis en zonder verplichtingen. Besluit je verder te gaan?
Dan is het uurtarief €90 voor particulieren, exclusief 21% btw voor bedrijven/zzp’ers.
Voor studenten geldt een uurtarief van €65.
Wil jij meer rust en ruimte in je hoofd en lijf en ervoor zorgen dat je weer meer in je eigen kracht komt te staan? Kom in beweging en neem dan vrijlbijvend contact met me op voor een kennismakingsgesprek.